Mandle natural neloupané 100g

Mandle jsou velmi bohaté na hořčík, který v kombinaci s vápníkem našemu tělu zaručuje pevnost nehtů, vlasů a zdravou pokožku. Dále je hořčík potřeba pro správnou činnost srdce a nervové soustavy, proto je konzumace mandlí často doporučována při nejrůznějších psychických poruchách a neurózách. Mandle pro nás však nejsou významné pouze díky vysokému obsahu hořčíku, ale jsou také bohaté na proteiny, vitamin B1, B6 a E. Pravidelná konzumace mandlí proto příznivě působí proti demineralizaci kostí nebo osteoporóze, dodává kostem a svalům pevnost a pomáhá nám překonávat únavu a deprese.

Hrnek mandlí obsahuje celou doporučenou denní dávku hořčíku. Vápníku obsahují více, než je v mléce. Obsahují mnoho antioxidantů a hodně vlákniny. Bílkoviny mandlí jsou velmi dobře stravitelné. Z pohledu makrobiotiky nejsou mandle považovány za ořechy, podobně jako semínka (ostatní ořechy působí na krev kyselinotvorně).

Jako prevence se doporučuje jíst 10 loupaných mandlí denně. Mandle chrání zubní sklovinu, srdce a cévy, chrání klouby před artrózou, posilují nervovou soustavu a patří mezi superpotraviny, které mají protirakovinné účinky.

TIP: namočte si mandle přes noc, zlepšíte jejich stravitelnost, navíc se zvýší množství živin a enzymů v nich obsažených, nebo si z namočených mandlí můžete vyrobit skvělé domácí mandlovo-vanilkové mléko